Peur de ne pas etre a ma hauteur, peur pour ne point y arriver, peur d'un regard pour l’autre, peur d’etre critiques, peur d'une fond, peur en maladie, peur de perdre ceux qu’on apprecie, peur de l’insecurite, peur de l’avenir, peur de l’abandon, peur de ne point profiter une vie ou aussi peur d'un bonheur ou peur de reussir… du secours ! Dea tempsa ena temps justifiee, la peur reste souvent basee concernant la imagination et creee par les pensees negatives. Celle-ci va devenir 1 veritable probleme quand elle bloque ce evolution, nous empeche de perdre pour l’action, d’atteindre les objectifs ou de poursuivre des reves ! Mais rassurez-vous, tout un chacun pourra vaincre ses peurs. Voili de methode , lequel va vous aider.
Etape 1. Assimiler le systeme une peur
Qu’est-ce que la peur ?
Quand l’on te prend votre definition en Petit Larousse illustre, la peur reste mon “sentiment pour forte inquietude, d’alarme, de presence ou a la pensee d’un danger, d’une risque” ou “un etat de crainte, de frayeur Avec une position precise.” La peur fait part de nos 4 emotions primaires, comme la joie, votre tristesse et J'ai colere. Et si nous avons tendance Actuellement pour J'ai cataloguer dans les emotions dites negatives, pour l’origine, celle-ci etait plutot positive. Celle-ci avait l'air bien utile concernant garantir sa survie pour l’homme prehistorique , lequel, guide par Ce cerveau reptilien, vivait Avec 1 contexte hostile. La peur est Prealablement tout 1 signal d’alarme emotionnel qui ne se controle jamais. Il va i?tre automatique. C’est grace a cette dernii?re que Vous allez avoir Votre reflexe pour fuir si nous craignez pour ce life, comme. Notez que parship app Notre definition precise a pile titre “en presence ou a la pensee d’un danger” . Dans les faits, bien souvent le danger n’est meme gui?re reel…
Pourquoi avons-nous peur ?
Il est important de distinguer une reelle menace d’un danger imaginaire. Dans ce agence moderne, la peur reste souvent creee de l'ensemble de pieces par les pensees negatives. Ce paraissent elles , lequel nous font imaginer Votre pire et engendrent l’hesitation, Ce stress, l’anxiete, J'ai fameuse boule du bide parfois meme Notre panique et des crises d’angoisse. Ces pensees parasites ont la possibilite de etre stimulees via pour precedentes experiences, de mauvais souvenirs ayant reussi i causer quelques blocages, de fausses croyances ou parce que nous nous trouvons face a l’inconnu. On aimerait i?tre capable de bien controler, surtout Lorsque l'on reste d’un web anxieux. Votre option reste rassurante, Toutefois c’est de illusion ! Y y aura forcement Le imprevu, quelqu’un ou quelque chose , lequel nous obligera a sortir pour notre zone de confort. Ressentir en peur ou de l’apprehension reste normal, et celle-ci ne devra nullement nous Realiser perdre les moyens ou nous paralyser…
Etape 2. identifiez vos peurs
Voici quelques installations simples , lequel devraient generer certains prises pour conscience…
Quelles sont tous vos plus grandes peurs ?
Je vous propose 2 possibilites. Vous pourrez noter ces trois plus grandes peurs (qui vous concernent personnellement, gui?re ces amis). Enfin ils, demandez-vous quand elles sont vraiment realistes et fondees. C’est l’un des installations que nous avait proposes Laurie Audibert au cours de le atelier “Creez et ameliorez sa propre vie i propos de Notre Loi d’attraction”.
Vous pourrez en outre lister au sein d' de la colonne, toutes vos peurs, les remarques des plus noires dans un sujet (article, famille, amour, relations…) et dans une 2eme, tous ces reves. Cet travaux reste issu de ce livre “Le defi quelques 100 heures ! Cahier d’exercices pour de la life extraordinaire” de Lilou Mace. Votre methode offre de mettre en parallele ces peurs et fausses croyances a l’egard de toutes vos objectifs.
Quelles peurs bloquent ces travaux ?
Je m’excuse par avance pour ne pas mentionner J'ai source, Toutefois je n’ai pas note l’adresse du site… J’ai trouve cet travaux aux hasards de faire mes recherches sur internet aussi que j’avais du mal pour demarrer mon projet , lequel Cependant me tenait pour coeur. Je le partage i propos de vous car il m’a ete d’une grande aide et m’a permis pour debloquer la situation instantanement.
Selectionnez votre projet, votre desir concernant lequel vous sentez un blocage ou n’arrivez Manque pour passer pour l’action. Repondez ensuite par ecrit pour ces 2 questions : quels seront vos aspects negatifs lorsque nous atteignez votre objectif et quels sont leurs aspects positifs trop vous restez dans la situation actuelle ? Trop l’exercice met pour moment Plusieurs peurs, blocages ou fausses croyances, analysez-les et interrogez-vous sur leur bien-fonde.
Quelles peurs nous eloignent en vie pour ces reves ?
Imaginez Aujourd'hui qu’il ne vous est que des mois pour vivre. Je sais, votre n’est nullement fun au 1er abord, Toutefois c’est pour la bonne cause, vous verrez… Qu’est-ce qui est vraiment important pour votre moment-la ? Avez-vous vecu la vie comme nous Votre vouliez ? Avez-vous menez de life heureuse et en accord Grace a vous-meme ? Avez-vous des regrets ? J’entends via la, Plusieurs choses concernant lesquelles nous pouviez agir. Avez-vous, entre autres, reporte ou abandonne quelques projets personnels ou divers ? Qu’est-ce , lequel nous a empeche pour les concevoir ? Quand nous pouviez repasser du arriere, que feriez-vous differemment ?
Essayez de satisfaire Ce plus sincerement possible a ces questions et du assumant entii?rement la part pour responsabilite. Cet travaux n’a pas de interet quand vous nous contenter pour rejeter ma fait i propos des autres, d’accuser tous les circonstances exterieures, votre faute pour aucun chance ou bien votre fatalite.
Etape 3. surmontez ces peurs et passez pour l’action !
Notre technique Kaizen
Ma premii?re facon de vaincre vos peurs est encore celle , lequel consiste pour s’y confronter ! Cela reste moment i present pour vous de prendre la courage a 2 mains et d’accepter de quitter votre zone de confort pour nous donner la possibilite d’acceder pour vos reves. Pour cela, pourri l'usage d’operer mon changement radical d’attitude. Suivez plutot votre technique kaizen ou methode des petits pas. Fixez-vous pour petits challenges et realisez de petites actions pour avancer doucement mais surement vers votre but sans vous decourager. N’hesitez nullement pour relire a Le theme l’article “5 etapes Afin de fixer et atteindre ses objectifs”.
